Cardápio do dia 3/03/2010.

Café da Manhã:

- 1 copo de shake de mamão com iogurte de morando light com linhaça e aveia.
- 2 torradas light.


Lanche:

- 1 pêra.

Almoço:

- salada a vontade.
- sopa de legumes ( mandioquinha, cenoura e vagem)

Lanche:

- 1/2 mamão papaia.

Jantar:

- O mesmo do almoço.

Ceia:

1 xicara de leite desnatado com achocolatado light e torradas light.

* Andei de bicicleta por 1 hora.