Aprenda a preparar a receita da Ração Humana.

- Veja aqui os ingredientes necessários para você fazer essa mistura em casa. Abaixo está a receita da ração humana usada pela corretora de imóveis Léa Fornazzari. Conforme o nutrólogo da UNIFESP, Mauro Fisberg, e a nutricionista da USP, Sônia Tucunduva Philipi, para quem tem uma alimentação equilibrada durante o dia, a substituição do café da manhã por três colheres de sopa da receita misturadas ao leite ou suco não faz mal à saúde e pode enriquecer a dieta. Os especialistas alertam que as pessoas não devem se alimentar somente desta mistura, nem exagerar na quantidade usada. Os especialistas recomendam ainda que pessoas com doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, tomem cuidado. Estas pessoas devem eliminar o açúcar mascavo, o guaraná em pó e o cacau.

- Ingredientes da Ração Humana:


- 500g de soja em pó

- 500g de farelo de trigo

- 500g de farelo de aveia

- 100g de gergelim

- 100g de linhaça dourada

- 100g de guaraná em pó

- 100g de levedo de cerveja

- 100g de gérmen de trigo

- 100g de açúcar mascavo

- 100g de gelatina sem sabor

- 100g de quinua

- 100g de cacau em pó

- 100g de farinha de maracujá